5 Alimentos Para Diabéticos

5 alimentos que os diabéticos precisam adicionar ao seu regime de dieta saudável

Quando as pessoas aprendem que têm diabetes tipo 1 ou 2, são informadas sobre todos os alimentos que não podem mais consumir.

Embora isso seja compreensível, pode ser frustrante, pois parece que você não pode mais comer nada que tenha um gosto bom.

No entanto, em vez de focar no que você não pode comer, é importante considerar o que você pode comer que pode até curá-lo de pelo menos o diabetes tipo 2.

Atualmente, não há como curar o diabetes tipo 1, mas isso não significa que você não pode ver os benefícios desses alimentos recomendados “pode ​​curar o diabetes”.

Afinal, eles podem evitar as complicações que existem com o diabetes tipo 1.

Quais alimentos você deve adicionar à sua dieta?

Feijões

A fibra é uma parte muito importante da sua dieta e também pode curar o diabetes tipo 2.

Para pessoas com diabetes tipo 1, isso pode aliviar os sintomas e as complicações relacionadas à doença.

O feijão possui muita fibra – como fibra solúvel – que cria um gel no estômago quando se mistura com a água, o que ajuda a reduzir a velocidade do processo de digestão.

Essa desaceleração significa que os níveis de açúcar no sangue não aumentam depois de comer ou beber.

Canela

Os efeitos da canela são tão notáveis, e é por isso que muitos médicos sugerem que os diabéticos adicionem o tempero à sua dieta.

Ele trabalha não apenas para reduzir os níveis de açúcar no sangue, mas também ajuda as células a absorver glicose que o corpo usa para energia.

A canela contém o manganês mineral, que permite ao corpo usar o açúcar no sangue com muito mais eficácia.

Café

Os diabéticos precisam ter um pouco mais de cuidado com a quantidade de café que bebem; alguns estudos indicam que indivíduos saudáveis ​​têm 22% de chance reduzida de desenvolver diabetes tipo 2; 33% se eles tomam café descafeinado.

Azeite

Sabe-se que este tipo de óleo cura a diabetes e fornece uma série de benefícios à saúde.

Por que é isso?

O azeite tem gorduras monoinsaturadas (ou ácidos graxos saudáveis) que o corpo deve ter.

Isso pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue e as chances de doenças cardíacas – algo com o qual muitos diabéticos também podem sofrer.

Manteiga de Amendoim (Outras Nozes Também)

Segundo vários estudos, os diabéticos que consomem manteiga de amendoim e outros tipos de nozes podem diminuir significativamente suas chances de diabetes tipo 2.

Os pesquisadores ainda estão perplexos com o motivo pelo qual as nozes podem ser tão úteis na redução do risco de diabetes tipo 2, mas acredita-se que são as propriedades curativas das fibras, proteínas, magnésio, gorduras monoinsaturadas e muito mais que ajudam nisso.

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